“Yoga is breathing practice, the rest is just bending.” - Shri K Pattabhi Jois
Diafragma er det som vi på norsk kjenner som mellomgulvet. Det er vår hovedpustemuskel.
I store norske leksikon finner du dette om den store pustemuskelen mellomgulvet. Merk at den i gamle dager ble kalt frene, da man trodde det var senter for sjelen.
http://snl.no/.sml_artikkel/diafragma
Flere muskler er knyttet til diafragma som kan påvirke dybden i innpust og kraften i utpust. Derfor er det viktig å tøye hele kroppen for å forbedre pusteteknikken. Ved rett bruk av kjernemusklatur i hverdagen kan dette også avspenne musklatur rundt lungene slik at pusten blir bedre, og også motsatt; dersom man bruker mellomgulvet rett slipper annen musklatur å kompansere for manglende bruk av mellomgulvet.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar